Act Coaching –
Du in Deiner neuen, freieren und erfüllenderen Version
Neues Handlungsrepertoire erspielen – Spielräume erweitern!
Im Theater gibt es diese wunderbare Bühne, die erst einmal einfach nur leer ist. Ein Ort, der völlig offen erscheint. Hier ist alles möglich und (fast) alles erlaubt. Diese Leere und Offenheit macht sich das Act Coaching zunutze. Sätze wie „Du sollst“, „Du darfst“, „Du musst“ bleiben außen vor. Die anleitende Frage lautet: Wie fühlt es sich zur Zeit wirklich an?
Vielleicht gibt es eine Situation, in der Sie einen Vortrag halten „müssen“ – den haben Sie aufgedrückt bekommen. Offen gestanden haben Sie eine gewisse Angst, denn das Reden vor anderen Menschen verunsichert Sie. Hinzu kommt ein Ärger auf den Chef, der das ignoriert. All diese Emotionen blockieren Sie nun und mit dem Schreiben des Vortrages wird es erheblich schwierig.
Doch Sie haben Glück. Auf der Bühne dürfen Sie all diese hinderlichen Emotionen zum Ausdruck bringen. Zum Beispiel: Sie halten einen Vortrag mit genau diesem Zorn – oder: Was Sie schon immer einmal sagen wollten! Es kann sich wie eine Katharsis anfühlen. Ihr Geist wird wieder frei und Sie haben wieder Raum die positiven und nutzbringenden Aspekte für sich wahrzunehmen. Zum Beispiel, dass Sie das Thema der auferlegten Aufgabe doch ganz interessant finden. Oder dass Ihre Redeangst Sie schon sehr lange stört und blockiert und Sie gerade eine Chance erhalten, mutig zu sein und sich in neue Fahrwasser zu begeben. Act Coaching hilft Ihnen sich regelrecht auf solche Situationen zu freuen und die Lösung in Empfang zu nehmen.
Ihr persönliches Rollenbuch
Im Verlaufe des Coachings legen wir ein Rollenbuch für Sie an, das Sie nach Belieben erweitern können. Während und nach dem Coaching können Sie spielerisch Ihre Rolle überarbeiten, verbessern, streichen, was doch nicht mehr passt. Und werden so zu Ihrem eigenen Regisseur.
Spielen, Handeln, Erleben
Beim Act Coaching liegt der Scheinwerfer auf Spielen und Handeln. Das führt zu Erleben. Und neues Erleben bedeutet neue Erfahrung – was wiederum zu neuer Selbstwahrnehmung führt. Es geht darum, spielerisch und mit Leichtigkeit das Unsichtbare sichtbar zu machen. Hierbei kann es sich um versteckte Emotionen handeln, die Sie noch blockieren. Oder ein Selbstbild, das Ihnen nicht mehr dienlich ist. Oder eine Geschichte, die schon lange der Vergangenheit angehört. Gleichzeitig werden Seiten von Ihnen zum Vorschein kommen, die Sie kräftigen. Was sich zunächst vielleicht „falsch“ anfühlt, weil ungewohnt, wird sich im Verlauf des Trainings als ein selbstverständlicher Teil Ihrer Selbst etablieren.
Meine Arbeit beim Act Coaching besteht darin, mit Ihnen das alte Drehbuch wertzuschätzen und zu verabschieden und ein neues Drehbuch zu schreiben.
Machen Sie sich auf Ihren Weg.
In einem einstündigen Gespräch nähern wir uns Ihrem Wunsch für das Coaching. Ausgehend davon formulieren wir Intentionen und Zielsetzung – einen Spielplan für Ihren Coachingprozess.
In mehreren Sitzungen gestalten wir eine Figur zur Etablierung eines neuen Selbstbildes und einer neuen Selbstwahrnehmung. Diese Figur dient Ihnen für Ihr neues Handeln.
Ich freue mich, Sie auf diesem Weg zu begleiten.
Individuelles Training
Ausgleich: 120 €/Stunde
Ort: Heidelberg
Kontaktieren Sie mich für einen ersten Termin gern per E-Mail: shamali.sen@gmx.de