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ACT Coaching. Das Wort ACT bedeutet Handeln und Schauspielern. Mit der Methode erspielen wir also ein neues Handlungsrepertoire, indem wir eine neue Rolle erfinden. Diese Rolle sind Sie auch, denn Sie tragen alles dafür Erforderliche in sich. Wenn Sie einen Wunsch nach Verbesserung oder Veränderung verspüren, dann haben Sie dafür bereits alle Instrumente zur Verfügung. Diese sind zum Beispiel Ihre Haltung, Ihr Gefühl, Ihr Denken und Ihre Vorstellungsgabe. Mit diesen Qualitäten erarbeite ich mit Ihnen neue Bilder für Ihr Leben und Ihre Lebenssituationen, an dem, was Sie sich wirklich an Optimierung wünschen. Hierfür schauen wir auch, ob Sie mit Ihrem Wunsch tatsächlich in Einklang stehen. Denn nur die Erfüllung echter Wünsche bringt auch Ihnen Erfüllung. Unechte Wünsche wären zum Beispiel die Vorstellungen anderer oder die Wünsche Ihrer Eltern oder oder… Doch echte Wünsche kommen direkt aus Ihnen heraus und wollen gerne Wirklichkeit werden – sei es in Beziehungen, sei es im Beruf oder sei es hinsichtlich Ihrer Kreativität.

Für die Verwirklichung legen wir ein Rollenbuch für Sie an, das Sie nach Belieben erweitern können, da es sich hierbei um ein Prozesscoaching handelt. Im Theater sagt man „work in progress“. Das heißt, Sie sind nicht fertig. Nach dem Coaching können Sie spielerisch Ihre Rolle erweitern, verbessern, streichen, was doch nicht mehr passt und sind dann Ihr eigener Regisseur.

Interessant wird beim Entwickeln der neuen Rolle der Subtext, also das Reden in Ihnen selbst. Meiner Ansicht nach ist das eine sehr starke Kraft, die uns Erfüllung finden lässt oder uns eher sabotiert und mit der wir im Bekannten verharren. Wie reden Sie mit sich in Ihrem Leben? Wie würde die neue Rolle in einer gleichen Situation mit sich selbst kommunizieren?

Um Veränderung zu erreichen finde ich es toll, wenn in allem die Freude überwiegt. Mit Hilfe einer Rolle bzw. des Gefühls in dieser Rolle steigt man aus vertrauten Mustern, inneren Kämpfen oder gar Leistungsdruck aus. Ein Beispiel: als Königin oder König sind Sie souverän oder reich oder würdevoll. Je länger Sie diesen Aspekt in Ihr Leben integrieren, umso mehr wird diese Eigenschaft ein lebendiger Teil Ihrer Selbst.

So liegt beim ACT Coaching der Scheinwerfer auf Spielen und Handeln. Das führt zu Erleben. Und neues Erleben bedeutet neue Erfahrung und neue Erfahrung bedeutet eine neue Selbstwahrnehmung.

 

ACT Coaching – die Methode